• 【保健妙招】双休日的清肠功课(中)

    常常食用生鲜果蔬,可将蕴蓄于细胞内的毒素消融,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、均衡中性体质的效果。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功用,多吃有助于消弭体内累积的毒性物质。快来看看清肠瘦身榜上,这些名列前茅的水果斗士吧!


    1、苹果:有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有各种维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。它可促进胃肠蠕动,有效清理体内垃圾。


    2、香蕉:香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。还可以润肠道、降血压,是天然的肠道清洁夫。


    3、橙子:橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。还可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。


    4、芹菜:芹菜不光可降低血压保护肝脏,还可防癌抗癌。可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。


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