• 【节气健康】小满节气养生方案(1)

    中医学认为人体是一个有机的整体,人与外界环境也是息息相关的,人类必须掌握自然规律,顺应自然界的变化,保持体内外环境的协调,才能达到防病保健的目的。

    顾名思义,未病先防,便是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。中医学还认为疾病的发生,关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件,而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据,但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此,“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

       一般来说,小满过后气温进一步上升,雨水见多,而今年小满前后气温变化仍然比较频繁,经常两三天之内就出现5℃以上的变化,所以细菌、病毒较易传播,血压和血糖也较易受波动,容易因追求清爽而受凉引发面瘫、颈椎病、腰痛、关节痛等。因而,小满时节,更应该做好未病先防的工作,让身体为即将到来的长夏,做好足够准备。

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