• 【热点关注】高跟鞋——美丽推手,也是健康杀手(下)

    1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋

    很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的侧应该预留足够的空间,穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛,矫正足痛的原因。

    2、缓冲垫

    如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话,应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子,承担的工作是提供良好的缓冲,吸收地面对足底的震荡冲击力,可作为足底脂肪丢失的替代物。

    3、关注高跟鞋倾斜的角度

    斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度,足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合,适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。


    4、穿露趾的高跟鞋

    可以减少鸡眼胼胝的压力刺激。如有鸡和胼胝需要看医生,借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时,请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

    5、用热水泡脚热敷

    高跟鞋穿了一整天,即使再有经验的人疼痛都是在所难免,这时回到家,换上平底鞋,冲热水泡泡脚,促进脚周围血液循环,可以很好的缓解疼痛,但是请记住,也别泡太久哦!15分钟就好。


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