• 【节气健康】六一2童节——大儿童小儿童的健康问题,一个都不能少(上)


    棒棒糖、冰激凌、大风车、捉迷藏,丢手绢.....逝去的,是最单纯快乐的童真。

    收入、买房、结婚、工作、攀比、赡养......留下的,是压力山大的生活。

    所以,当儿童们都已经习惯儿童节,成年人却逆袭而来,吵闹着要过儿童节的背后,是冒出头的焦虑、不安等种种压力,是越来越呈年轻化趋势发展的抑郁人群。

    抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,并伴有下述症状中的4项:

    1)对日常生活丧失兴趣,无愉快感;

    2)精力明显减退,无原因的持续疲乏感;

    3)自信心下降或自卑,或有内疚感;

    4)失眠、早醒或睡眠过多;

    5)食欲不振,体重明显减轻;

    6)有自杀或自杀的观念或行为;

    7)性欲明显减退;

    8)注意力集中困难或下降;

    9)联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重然后逐渐减轻,到晚上最轻。

    如果对比参照,觉得自己有抑郁倾向,那么今天,就让正能量加入,抛弃那些阴暗的反面的情绪,做一个无忧无虑的大“2”童吧,走出家门,舒缓身心,或者干脆去看场动画片愉悦心情,再不济,总可以奖励自己一顿大餐,还记得小时候挨打之后,一根棒棒糖也能让自己破涕为笑吗?那样简单的心情,其实现在也可以拥有!


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