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  • 【疾病防治】预防空调病的饮食妙招

    在密闭的空调房间，人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化，而夏天人们食欲减退，也会限制营养的吸收。所以，对抗空调病，喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增强食欲，补充体力;喝粥能为身体补充水分，有效防止便秘;还能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。
    这里为大家推荐一款夏季伏暑粥：
    绿豆竹叶粥
    原料：
    绿豆15~30克,粳米50~100克，银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克，冰糖适量。
    制法：
    先将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁，去渣，绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后对人银花露及药汁，文火缓熬至粥熟，最后调入冰糖。
    功效作用：
    清暑化湿,解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。

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