• 【疾病防治】预防空调病的饮食妙招

    在密闭的空调房间,人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化,而夏天人们食欲减退,也会限制营养的吸收。所以,对抗空调病,喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增强食欲,补充体力;喝粥能为身体补充水分,有效防止便秘;还能预防感冒,防止喉咙干涩,调养肠胃。
    这里为大家推荐一款夏季伏暑粥:
    绿豆竹叶粥
    原料:
    绿豆15~30克,粳米50~100克,银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克,冰糖适量。
    制法:
    先将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净,共煎取汁,去渣,绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥,待沸后对人银花露及药汁,文火缓熬至粥熟,最后调入冰糖。
    功效作用:
    清暑化湿,解表清营。适用于伏暑,症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。

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