• 【节气健康】处暑养生——防秋燥,解秋乏(上)

    【预防秋燥】最好的办法是及时补充水分,但和夏季补充水分有点不同,比如晚上喝点蜂蜜水,有助于润肺祛燥,还可以防止因秋燥而引起的便秘。

    【少辛增酸】从中医保养角度说起,“少辛增酸”是处暑饮食调养的重要原则,意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气,用少辛的方式来减少肺气的耗散。这个季节尽量少吃或不吃味辛的东西,适当吃点酸性食物调动体内机能的主动性达到“润”的效果。


    如需深入解读“少辛增酸”,请点击左下方的阅读原文。


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