• 【健康食事】食用葡萄有窍门,搭配宜忌要分清

    饮食有讲究,合理搭配更健康,食物有宜忌,营养调理更科学。今天就为你介绍食用葡萄的搭配方法。

    【宜搭配】

    1.葡萄+蜂蜜=可治感冒  鲜葡萄捣烂,加入蜂蜜调匀,饮服可治感冒。

    2.葡萄+枸杞子=补血  枸杞子含天然多糖、B族维生素,葡萄含维生素C与铁质,两者搭配食用是补血良品。

    3.葡萄+猪瘦肉=会促进人体对铁元素的吸收和机体储备铁的作用  葡萄干与猪瘦肉同食,会促进人体对瘦肉中铁元素的吸收和机体内储备铁的作用。


    【忌同食】

    1.葡萄+鱼=引起腹泻  海鱼和葡萄一起吃,不仅会降低其营养成分,不罕刺激胃肠道,引起腹泻。

    2.葡萄+白萝卜=诱发甲状腺肿大的物质  葡萄、菠萝等水果与白萝卜同食,会在肠道内产生一种可诱发甲状腺肿大的物质。

    3.葡萄+绵白糖=会阻碍人体对铜元素的吸收和代谢  葡萄干含有较多的铜元素,而白糖会阻碍人体对铜元素的吸收和代谢。应避免同食。


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