• 【中医养生】减肥的中医疗法之灸疗法

    【灸法一】 

    取穴:神阙、关元、气海、天枢、肾俞穴。 

    灸法:采用艾条温和灸法,每穴灸5分钟。 


    【灸法二】 

    取穴:大肠俞、天枢、上巨虚、支沟穴。 

    配穴:气滞者加期门、太冲穴;脘腹疼痛者加解溪穴。 

    灸法:采用艾条温和灸法,每穴灸5分钟,每日1次。此法多用于寒秘。


    【灸法三】 

    取穴:支沟、照海、天枢、大肠俞穴。 

    配穴:腹痛者加内关穴;胃肠燥热者加曲池、合谷穴;气郁者加太冲、阳陵泉穴。 

    灸法:采用灯火灸法,每穴灸1壮,每日1次,灸至便通为止。本法用于实证便秘。 


    附注:

    1.注意饮食结构,改变偏食的坏习惯,多食蔬菜、水果,少吃辛辣、油腻之物,多饮水。

    2.养成定期排便的习惯。

    3.进行适当的体育锻炼,以增加肠的蠕动,促进排便。

    4.吃新鲜的无花果可以治疗便秘。对于老年便秘患者,每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜温开水可以促进排便。


    想知道更多便秘的灸疗方法,您可以点击左下方的阅读原文。


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