• 【健康食事】水果中的全科医生——苹果(中)

    1、降低胆固醇

    保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

    2、防癌抗癌

    减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

    3、血管清理剂

    改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

    4、促进胃肠蠕动

    协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

    5、维持酸碱平衡

    苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

    6、减肥

    苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

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