• 【中医养生】胃不舒服能揉好?三大穴位有奇效

    胃不舒服,消化不良,家里又没药,怎么办?(╥﹏╥)

    不妨按摩具有健胃消食作用的养生穴位吧,既不花钱又养生,何乐而不为呢?

    1、按摩中脘穴

    中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

    2、按摩天枢穴

    此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

    3、按摩足三里

    中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,通过足三里就能治好。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

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