• 【育婴保健】宝宝抗秋燥 5大饮食妙招

      秋季,天气逐渐变得干燥,如果再加上饮水和饮食调理不当,小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。秋燥在小儿可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽,甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状,仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。

      预防小儿干燥症的关键是要补足水,如,可多吃些含水分高的水果,如梨、番茄、香蕉、百合等;也可适当地多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜,或者一些烧烤食品,以免引起阴津进一步耗竭,徒生内热内燥。对已有干燥症表现的儿童,可以选择以下几则验方来除燥:

    【有咽干疼痛、口唇裂开的孩子】

    可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。一般饮用两三小时后,咽干症状即可减轻。

    【燥咳排痰不利的小儿】

    马蹄雪梨汁:取马蹄250克,白糖250克,将马蹄去皮,切成薄片;梨肉切成长薄片,一同用洁净纱布绞挤汁液,将汁液用凉开水稀释,加白糖,拌匀即成,可清热化痰。

    润肺生津秋梨汤:把新鲜大鸭梨带皮洗净后,切成小碎块,然后再水煎煮成梨汤,每天给宝宝喝几次,有止咳化痰的作用。

    【大便干燥的宝宝】

    芝麻木耳汤:10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好后可加一点白糖,分几次食用。其中芝麻具有良好的润燥作用。

    【可宝宝防止皮肤黏膜、眼睛干燥】

    胡萝卜粥:把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮。

    【急、慢性支气管炎对症】

    去燥水果柑橘:柑橘味道酸甜可口,又有很多汁,备受宝宝喜欢。据测定,其中所含的VC比苹果、梨高出好几倍,此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸,具有润肺止咳、健脾开胃的作用。


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