• 【健康食事】骚年!来学习下韭菜最靠谱的4大功效

    虽然韭菜在壮阳方面被证实并不靠谱,但是,这并不能否定它在营养学方面的价值!韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源,一直有“菜中之荤”的美称。而且,韭菜含有丰富的粗纤维,对治疗便秘,还是有一定功效的。

    所以,韭菜在食疗方面的功效,还是杠杠的!具体如下:

    1.抗菌护肝:
    具有强烈的抗菌性,对大肠杆菌,金黄色葡萄球菌,痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏,活化身体各功能。
    2.消除疾病:

    韭菜含有丰富的营养成分,会综合运用其功效,可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。
    3.促进胃肠蠕动:
    有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,所以韭菜有“洗肠草”之称。
    4.促进骨骼牙齿的发育:
    韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。

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