• 【中医养生】缓解咽喉不适!教你3个穴位简单有效

    慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来,多因用嗓过度,烟酒刺激、熬夜等因素造成,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用。

    具体方法:

    【按揉廉泉穴】(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。


    【按揉人迎穴】(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。


    【按揉天突穴】(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次,手法轻柔。

    专家提示:为配合治疗,患者在平时要戒烟禁酒,忌辛辣食物,起居有规律,这也是治慢性咽炎的重要一步。

     

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