• 【中医养生】中医推荐!教你根据不同体质区别调理便秘

    便秘的防治还应该从中医方面着手,根据个人不同的体质进行调理。对比一下症状,看看你的便秘,属于哪种类型,再对症治疗吧!

    【热秘,多吃清火润肠食物】

    实秘是大肠燥热、气滞等所致的便秘,包括热秘和气秘之分。热秘属于燥热类型

    症状表现为大便干结,腹部胀满,身热烦躁,口干口臭,小便黄等。中医建议通过服用大黄、厚朴、枳实和火麻仁等清热润肠来通便。

    【气秘,保持愉悦,顺气导滞】

    气秘类型的症状表现为欲便不能,排便不畅,每于情绪不好时便秘加重,伴有胸胁痞满,嗳气频作,腹胀不舒,纳谷不香,可以通过服用槟榔、枳实等顺气导滞通便。

    【虚秘,补气补阴,益阳补血】

    日常生活中,虚秘的情况更多,属于慢性便秘。

    虚秘又分为气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种情况。

    气虚表现为面白神疲,虽有便意而临厕努挣乏力,挣则汗出气短,便后疲乏。建议食用黄芪汤来补气。

    阴虚表现为口干咽燥,尿黄便干等,可以通过养阴的方法,多吃含生地、麦冬和玄参等补阴的汤药。

    血虚表现为贫血,面色无华,大便干燥,心悸眩晕。这时候需要养血,可以多喝用熟地、当归、首乌煲的汤。

    阳虚表现为大便干或不干,排便困难,四肢不温,腹中冷痛,腰膝酸冷,可服用肉苁蓉和牛膝等。

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