• 【健康食事】冬食萝卜赛人参,细数你不知道的萝卜5大功效

    你知道吗,看起来圆滚滚毫不起眼的萝卜,有个鼎鼎有名的外号“小人参”!有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”之说。我国明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇,主张每餐必食,他在《本草纲目》中提到:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。下面,就和小编一起看看,萝卜都有哪些养生功效吧

    【嫩肤抗衰】

    萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外,维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

    【健身防病】

    白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

    【清肠排毒】

    除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

    【防癌抗癌】

    萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

     

    欲知更多萝卜相关的养生知识,可回复:“萝卜”进行查询哦!

相关贴士

 
回到顶部

绿金在线绿金商城绿金商品(辽宁)绿金商品(宁夏)绿金家园 掌健识