• 【养生警惕】香烟过滤嘴的危害比你想象的要大的多

    众所周知,吸烟与肺癌之间存在密切的关系。香烟过滤嘴据称可以过滤掉烟草中的一些有害物质,降低患癌风险。这种说法可靠吗?

    【过滤嘴不能降低患癌风险】

    据肺部肿瘤临床医学中心专家介绍,香烟燃烧时产生的烟雾中含有几百种对人体有害的化学成分,特别是焦油、亚硝胺等多种致癌物质,这已是尽人皆知的常识。为了不失去市场,烟草制造商想出妙招,给卷烟装上一段过滤嘴,说是这样可阻断有害化学物质吸入体内。这一举措迷惑了不少烟民,他们以为隔着过滤嘴就可以毫无顾忌地吸个痛快,其实是个误区。

    因为香烟没有过滤嘴时,大颗粒的物质往往停留在气道里,因此肺鳞癌多见。但是有了过滤嘴以后,香烟就会变淡,为求过瘾,吸烟者往往要用更大的力气来深吸,这样一来,细小的颗粒容易在吸烟者吸烟的过程中进入肺部深处,并依附于肺泡里,长期积累或将直接影响肺部功能,甚至发生病变,从而对人体产生伤害。所以如今,越来越多的吸烟者罹患肺癌,而这恰恰是一种肺部组织深处最小孔道内发生的癌症。

    有分析显示,一个一天抽一包烟20年的人,此后即使戒烟20年,其患肺癌的危险性仍然要比不抽烟的人高4倍,因此还是建议吸烟者及早戒烟。另外,40岁以上的长期吸烟者,也就是拥有3个“20”——吸烟20年以上,20岁以下开始吸烟的,每天吸烟20支以上。这一人群便是肺癌的高危人群,建议可经常性地自我检查,重视肿瘤发生的危险信号如无原因的咳血、持续性咳嗽或感染不愈等,还要定期进行肿瘤筛查,争取做到早发现、早诊断、早治疗。

    下面我们再来看看另外一种

    【女性接触油烟增加患癌风险】

     

    女性经常暴露在厨房油烟的环境中,是否也会增加患肺癌的风险?专家表示,以前说起肺癌,很多人都觉得这是烟民的“专利”。然而,一项长达5年的流行病学研究证实,肺癌的发生还与经常接触油烟有关,常年做饭、与厨房油烟打交道的中青年女性,其患肺癌的危险性会增加23倍。而厨房产生的油烟多少以及油烟所带来的危害大小与烧菜时油的温度有直接关系。厨房做饭时,如果油被加热到150℃,就会生成油烟的主要成分——丙烯醛。它有强烈的辛辣味,对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强,可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。实验发现,菜籽油、豆油加热到270-280℃时,产生的油雾凝聚物就可能导致细胞染色体损伤,可能致癌。有些人还喜欢烧菜时让油燃烧起来,这时油温可达到350℃,这种情况下更有害健康,除了可能诱发呼吸道疾病外,同样有潜在的致癌风险。那么,如何才能减少厨房油烟对人体的伤害呢?

    要想减少厨房油烟对人的危害最主要的就是改变烹饪习惯以及控制好油温,尽可能不超过200℃,也就是不要让油锅冒烟。中国人的饮食习惯讲究煎炒烹炸,现在很多家庭都习惯于等到油明显冒烟才放菜,但这时,炒菜温度所产生的油烟中会含有多种有害物质。因此,建议国人可适当改变烹饪习惯,如可以用蒸、水煮、凉拌适当取代煎炒烹炸的烹饪方式,减少煎炒烹炸的次数。还可以多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等电器,或是使用可控制温度的电磁炉。

    如果煎炒烹炸比较多,那一定要注意抽油烟机的使用和厨房的通风。研究发现,在那些没有抽油烟设备的厨房里,经常煎、炒、烹、炸,并在眼部感受到油烟刺激的人,患肺癌的危险性明显增加。煎炒烹炸时一定要开抽油烟机,而且在烹饪后最好把抽油烟机再开一段时间。此外,厨房的通风对于防病也很重要,最好在烹饪时把窗户打开,烹饪后也要开窗通风一段时间,人们要尽量减少在厨房中的停留时间。

     

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