• 【健康新知】影响男人性能力的3种睡姿

    就像每天都在办公室办公的男人要注意坐姿一样,在卧室中,我们一样要注意自己的睡姿。我们要知道的是,床上的睡姿也一样会对我们的性保健有一定的影响。

    【睡姿1:仰卧】

    就像当年鲁迅先生笔下的那个睡姿成“大”字形的女人一样,作为男人,我们其实最好在睡觉的时候采用这种姿势。

    男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。

    【睡姿2:俯卧】

    很 多男人都喜欢趴在床上睡觉,可能这种方式会让我们觉得睡起来会更舒服一些。但事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功 能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活。

    阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。

    【睡姿3:右侧卧】

    经常听到左侧卧姿睡觉会对我们的心脏造成很大的压力,所以我们最好采用“右侧卧”方式。

    右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

    因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。

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