• 【健康食事】8个健康理由,多吃一点巧克力吧!

    1 一个更加健康的心脏。

    黑巧克力富含黄酮类,促进健康的静脉和动脉的抗氧化成分。这些抗氧化剂也帮助增加血液流向心脏,降低血压和减少得血凝块的风险。如今,注意到黑巧克力是有益健康的巧克力是很重要的。

    2 体重的减少。

    当我第一次看到这一条的时候我是怀疑的,但是研究者已经发现黑巧克力可以使人在吃过之后感到更加满足。一个吃过黑巧克力的人可能会减少对于甜的和咸的垃圾食品的渴望,这反过来可以导致体重的减少。但这并不意味着你应该用黑巧克力来代替一顿饭,而是饭后一两块就足以满足你的需求。

    3 减少压力。

    在这我没有尝试促进情绪化进食,但是在你心情不好或者感觉倒霉的时候吃一些巧克力是很有好处的。当一个人经历压力的时候,他的身体会分泌出应激激素皮质醇。一个瑞士的研究表明压力很大的或者焦虑的人连续两周每天吃黑巧克力会明显减少这种激素水平。再次声明,这里的关键是“适度”。现在的每一小块巧克力以后都可能会帮助减少你的总压力。

    4 更高的智力。

    我对此有一些怀疑,我吃了足够多的巧克力,如果真是真的,那我就是下一个爱因斯坦了。然而一些研究表明,当你处于工作或者学校的压力之下的时候一小块黑巧克力可以帮助你促进血液流向大脑2-3个小时,这可能有助于提高你的大脑能量。

    5 止咳。

    巧克力含有可可碱,一种化学物质,可以帮助平静和安静的咳嗽。一个研究表明巧克力的效果近似于止咳糖浆。奖金指出巧克力尝起来比任何你可以在商店买到止咳糖浆要好得多。

     6 降低中风的风险。

    一个瑞典的研究发现一周食用超过45克的巧克力的女性比那些一周 食用巧克力少于9克的女性拥有20%的几率降低中风的风险。

    7 改善视力。

    我提到过巧克力可以帮助提高血液流向大脑。这个提高血液的流动性也可以帮助提高视力。

    8 保护皮肤。

    黑巧克力中的抗氧化剂可能会提供一些保护免受紫外线的伤害。这并不意味着你可以吃一包黑巧克力和完全涂上防晒霜,而是一些小块巧克力就可以帮助你得到额外的保护除了你的天然的防晒霜。

相关贴士

 
回到顶部

绿金产业绿金在线绿金商品(辽宁)绿金商品(宁夏)绿金家园 掌健识