• 【健康食事】啤酒炸鸡毁肤力100%——盘点肌肤最怕的食物

    初雪、啤酒、炸鸡还有一个爱你的欧巴,多么美好的一幕。不过韩剧从来都是不靠谱滴,想要好肌肤还是对啤酒炸鸡say no吧。大量的油脂不仅对肠胃不好,而且也加重了肌肤的压力,长此以往恐怕欧巴要say goodbye了,痘痘、粉刺不该来的一个也少不了。


    肌肤头号杀手:油炸类食物(啤酒炸鸡)

      油汪汪的炸鸡看着就要流口水,但油炸食物吃了不仅容易长肉,而且富含的氧化物会加速肌肤的老化,看来想要和四百年不变老的都教授在一起,千颂伊首先要戒掉的就是最爱的啤酒炸鸡了。如果实在忍不住的话,小编建议在食用前先补充一些生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。


    肌肤二号杀手:深色食物(巧克力)

      深色的食物,也是MM们要尽量少吃的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,深色食物含有的黑色素也会让你的美白计划付之一炬,如果你沉浸在巧克力的甜蜜中还是尽快醒醒吧。


    肌肤三号杀手:感光类食物(薯条)

      感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。


    肌肤四号杀手:富含酩氨酸和稀有元素的食物(海鲜)

      研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。


    肌肤五号杀手:添加剂(富含防腐剂的零食)

    健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

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