• 【养生警惕】爱吃冰的女性更易患子宫肌瘤!

    中医认为,吃过于寒冷的食物,寒气会伤害脾脏,导致其运作基能降低,影响子宫壁和血管收缩,导致子宫气血循环变差,造成气滞血瘀,最后变成有形的症瘕,即子宫肌瘤。

    “寒则凝之”,天气寒冷的时候,若没有穿足够的衣服,我们的身体就会不自觉地缩在一起,同样的道理,子宫遇冷也缩起来,子宫一缩起来,经血就无法顺畅排出而留在体内,不干净的血一次又一次堆积在子宫里,对身体当然不好。

    一般来说,冰的(包括温度低于室温),和西瓜、生鱼片这类性寒的食物,吃进去身体后,寒气会伤害脾脏,寒主收引,脾的运作机能就会降低。脾主肌肉,子宫本身就是一个由肌肉构成的器官,因此子宫壁和血管会不正常收缩,导致子宫环境的气血循环变差,造成气滞血瘀,最后变成有形的症瘕,就是一般常见的子宫肌瘤

    因此能不吃冰的食物就不要吃,很喜欢吃冰的人则应该把频率降低,大概1个礼拜1次就好。吃冰的时候可以先含在嘴巴里面,等温度接近体温再吞下肚子,至少可以把伤害降低一点。

    倘若有子宫后倾状况,没流干净的血往后走,可能会跑到输卵管、卵巢等处,而引起巧克力囊肿。女性要学会聪明吃冰,才不会为满足口腹之欲而牺牲健康。

    【健康贴士——暖暖包—保养子宫必备的好朋友】

    子宫的保养很重要,建议女性朋友自制暖暖包,在生理期间敷在小腹上。月经不顺、长期待冷气房、肚脐以下摸起来总是冰冰凉凉的人,更应该勤加保养。

    制作方法:

    材料:生姜、盐各3两

    作法:

    生姜切片,或用刀背拍一拍。

    生姜和盐放入棉布袋中,放进微波炉,加热1分钟后取出。

    腹部垫一条毛巾,趁热将棉布袋放在毛巾上,敷10分钟至凉。

    使用方式:这款暖暖包可重复使用约1周,用完后需置于冰箱保存。也可把生姜换成老姜或干姜,放于室温下保存即可。

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