• 给失眠者的小贴士

    你深受失眠的困扰吗?这里教你一个非常实用的小妙招。穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

    【配穴与手法】点穴治疗失眠,先要使患者能够安眠,具体的安眠法介绍如下:
     (一)合谷穴(泻)、神门穴(补)、太冲穴(泻)、三阴交穴(补)。每穴平揉、压放各100次。再点头部穴:太阳穴(泻)、风池穴(补)、百会穴(补)、关元穴(补)。或作头部推运法。
    手法标准度:应轻而缓。
     (二)神门穴(补)。平揉,圈大,速度慢,重手法100次(引肾交心);再平揉,圈小,速度快,轻手法100次(引肾交心);压放,不快不慢100次。
    太溪穴(补)。平揉,圈大,速度慢,轻手法100次(引心交肾);再平揉,圈小,速度快,重手法100次(引心交肾);压放,不快不慢100次。
    印堂穴(补)、关元穴(补)。平揉、压放各100次。手法,不轻不重,不快不慢。
    (三)神门穴(补)。平揉,手法轻,圈大,速度慢(引肾人心)100次;压放,不轻不重,不快不慢100次。
    太溪穴(补)。平揉,手法重,圈小,速度快(引心入肾)100次;压放,不轻不重,不快不慢100次。
    足三里穴(补)。平揉、压放各100次。手法,不轻不重,不快不慢。揉圈中度。
    心俞穴(补)。手法,同神门穴。
    肾俞穴(补)。手法同太溪穴。
    脾俞穴(补)。手法同足三里穴。
    (四)神门穴(补)、太渊穴(补)、合谷穴(泻)、隐白穴(补)、太溪穴(补)、三阴交穴(补)、足三里穴(补)、膻中穴(补)、中脘穴(补)、关元穴(补)、百会穴(补)、心俞穴(补)、膈俞穴(补)、肝俞穴(补)、脾俞穴(补)、肾俞穴(补)。每穴平揉、压放各50~70次。
    轻重标准度:应用轻度。
    快慢标准度:应用慢度。
    平揉圆圈大小度:应用小度。
    方义解释:安眠法。

    【小结】   (一)应用于一般性的心脾虚失眠病人。神门与三阴交穴,有安神补脾之效。泻太冲与合谷穴,能泻肝火之上升。
       (二)、(三)应用于心肾不交之失眠病人。前者,用于一般性失眠;后者,则用于比较严重的失眠。关于安眠法(三)的配穴与手法,即“心肾相交”。其理论认识是:心在上,手法轻。心属火,火性虚,故平揉圈大,以应心火之象。揉的速度慢,以应肾,是引肾入心也。肾在下,手法重。肾属水,水性实,故平揉圈小,以应肾水之象。揉的速度快,以应心,是引心入肾也。(四)应用于血虚的失眠病人。血虚,必须补血,补血尤须补气。补气,取太渊、膻中。补血,取神门、隐白、心俞、膈俞等穴。并取肝俞穴,以藏血。脾俞穴,有统血之效,以助补血之作用。取肾俞、太溪、合谷、三阴交、足三里、中脘、关元、百会等穴,则有补肾、安神、调经及调理肠胃等功能。
    点穴治疗失眠病,1~3次,就能见效。但是,有的在第一次点穴后的当晚睡眠很好,而在第二天晚上却又失眠。这是由于一次点穴就见效,很自然地使患者感到高兴。由于这种高兴引起的兴奋,因而,第二天晚上就睡不好。总之,继续点穴10次之后,睡眠就会逐渐地睡好和稳定下来。
       假如,你睡不着,或半夜醒来不能入睡时,可以自己给自己点神门穴,左右均可,采用补法。平揉圆圈,要大而慢。在每揉一个圆圈的同时,意念也随着数揉圈。这样,就成为揉动与数静相结合,也就是以数数的方式起收敛作用。

     

    本贴士由掌健识网友创作并享有版权,更多健康知识,可登陆掌健识健康百科查看。

贴士标签:
  • 男人
  • 女人
  • 老人
回到顶部

绿金在线绿金商城绿金商品(辽宁)绿金商品(宁夏)绿金家园 掌健识