• 减肥认识误区

    有些人,尤其是年轻女性,认为身材越苗条越好,这是不正确的。 成人体重指数低于18.5会导致营养不良和抵抗力低下。这一人群的总死亡率高于体重正常的人。 过度节食还会引发厌食症,甚至造成死亡。 有些人希望减肥可以速成,轻信广告宣传,有的利用腹泻药快速减肥,减去的主要是水分,很快会反弹;有的用饥饿减重,造成代谢紊乱,后果十分严重。事实上减体重不能一蹴而就。要节制饮食,增加活动,持之以恒。



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