13月份的水果有橘子、菠萝、小芒果、樱桃、草莓、樱桃、甘蔗、鹤首瓜、果桑、番荔枝、杨桃、樱桃番茄、香蕉、枇杷、柑橘、蛇瓜、枣、菠萝、木瓜、圣女果、柠檬、榴莲等。
2梨。在营养学领域，梨有一个很大的名字——天然矿泉水。它鲜嫩，渣滓少，但含有大量的葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维及其维生素D、B、C等，有生津解渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺祛燥等服务，最适合春季这类春燥季节食用。
3柑橘。柑橘类水果在春天仍然可以看到。在春天，更常见的柑橘类水果通常是橘子。橘子的颜色鲜艳，皮薄鲜嫩，酸甜可口，营养全面。普通人饭后吃橘子或喝果汁，也有解油腻、消积食、解渴、醒酒的作用。但需要注意的是，刚吃完橘子后，不需要马上喝牛奶等钙含量高的食物，这样会影响人体对钙的吸收。
4柠檬。我们通常不直接吃柠檬。它们都是切片喝或挤压汁作为调味品。很多人认为柠檬太酸了，不喜欢。事实上，它是一种非常好的开胃水果。春天，我们经常感到疲劳、食欲不振等问题。这个时候，如果喝一些柠檬蜂蜜水，不仅能减少春燥，还能促进食欲，美白肌肤。挺好的吗？
5苹果。水果含有多种维生素、矿物质、脂肪和糖原所必需的营养物质，有助于清除体内有害健康的铅和汞原素，苹果的香味也有助于缓解疲劳和紧张。因此，为什么不在春天多吃苹果呢。
6菠萝。春天的菠萝，因其浓郁的香味和清澈的口感，是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，促进消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。特别是吃了肉和油腻的食物后，吃些菠萝比较合适，可以防止脂肪沉积。但是有些人吃菠萝可能会引起过敏，所以尽量把刚买的菠萝切片，放在盐水里浸泡一会儿再吃，这样可以有效降低过敏的概率。
