1、首先我们要找到腾讯游戏的防沉迷系统网站，在百度里输入“腾讯游戏防沉迷”，搜索到结果，点击打开第一个网站;
2、打开后，点击页面左方的登录按钮;
3、弹出窗口，用自己经常玩游戏的那个qq号来登录;
4、登录后，可看到这个账号还没实名认证，所以是受防沉迷系统限制的，需要在下方输入你的真实姓名和身份证号码;
5、输入了姓名和身份证号码后，下方的地址会自动填上的，点击‘确定’按钮提交实名信息就行了;
6、提交后，很快就可以完成了。如果信息无误，你的账号就实名了，重新用这个账号登录游戏就不会再受防沉迷系统影响了。
青少年沉迷网络游戏的主要诱因是大多数网络游戏都设置了经验值增长和虚拟物品奖励功能，需要获得上述奖励，主要靠长时间在线累计获得，因而导致部分青少年沉迷其中。网络游戏防沉迷系统就是针对上述未成年人沉迷网络游戏的诱因，利用技术手段对未成年人在线游戏时间予以限制，于公元2007年7月16日起正式投入使用。
