你了解瑜伽的基本动作都有哪些吗？一起来看看吧。
操作步骤
01在咱们做瑜伽时，最先最常用的姿态便是下图所示这类，平躺在地面，随后抬起两脚，用双手抱住两脚，头往后仰。
02 除此之外，我们也可以采用的瑜伽方法如下图所示。我们可以先跪在地面上，然后把一只腿后退出去，随后用双手去够我们的脚尖，随后另一只腿维持跪着的姿势不变。
03 或者说我们还可以如下图所示，先双手两脚着地，身体成弓字型，然后把一只腿高高举起，一般与地面成90°即可。
04 除此之外，大家也可以利用下图所示的瑜伽姿势来练习我们的平衡感，如下图所示。大家单脚站在地面上，双手往前，另一条腿往后打平，维持身体在同一条直线上。
