步行动要领？让我们一起来看看吧。
听见"正步走"左腿向前移出的密码约为75cm(腿要伸直，脚底要向下压，脚板要与地面平行，距离路面约25厘米)，全脚掌要适度用力着地，身体重心要移位，右腿要按照这个姿势，上半身要直 ，微往前倾。
左腿向前移出75cm(腿伸直，脚底向下压，脚板与地面平行，离路面约25cm），适度用力使全脚掌着地，同时身体重心移位，右腿按此姿势；上身挺直，微微向前倾；手轻轻握住，拇指直接贴在食指第二节。向前摆臂时，肘部弯曲，手臂手臂稍微水平，手掌稍微向内向下，手腕下边缘高于下衣扣约10cm离人体约10处cm；向后摆臂时(左手心向右，左手心向左)，手腕外侧距裤缝线约30cm，每分110-116步行驶速率。步行训练时，记得控制步行速度。同时，步行摆臂和踢腿也分开训练，最后整合训练效果更好。
今天的分享就是这些，希望对大家有所帮助。
