三级跳也称为三级跳远，是田径里的其中一个项目之一。三级跳远始于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，那样三级跳怎么跳呢？一起来了解一下吧。
1第一，"积极起跳式"，这一技术风格的特性，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。因此目地，运动员在翻空环节就开始准备起跳--上空屈腿抬膝。随后迅速伸腿碰地，使第二跳的距离显著延长。其突出特点是第一跳间距很远，在放腿起跳前翻空环节，大腿举得较高("高摆腿")。随后由上向下，"冲击式"落腿碰地，确保与支撑姿势的积极协作。这种方法能够进一步增加第二跳的距离，但同时又会导致第三跳对总分的"奉献"明显下降。
2第二，"垂直式"起跳技术，这一技术的特征在于没有大腿"高摆"姿势，小腿向大腿收缩，随后竖直向降落腿碰地。使用这种技术风格的运动员，速率素质和速度力量素质非常明显。
3第三，"划水式"起跳技术，这一技术的特征，在于在大腿"高摆"以后，直腿以"划水"姿势积极碰地。针对使用这种技术风格的运动员而言，起主要功能的素质是能量素质和速度力量素质。
4第四，"慢跑式"起跳技术，这一技术的特征，要在三级跳远的行驶环节中，迅速往前推动。起跳腿以跑步动作进到起跳，上体维持跑步前倾姿态。使用这种技术风格的运动员的重中之重，是保持进到第三跳速度。对于这类运动员而言，起主要功能的素质是速率素质。
以上就是三级跳是如何跳的相关内容。
