在这个疫情时期，相信不少人工作时在办公室长期久坐，歇息和节假期内都宅在家里，长时间坐在一个地方，看电视、玩游戏、网购这些。但根据世卫组织公布的信息，久坐早已成为人类日常生活当中四大至死因素之一。长期久坐不活动会导致肢深静脉中的血液淤滞，最终形成血栓，若血栓被外力挤压后导致脱落，造成堵塞在肺动脉。而肺栓塞会引发众多伤害，提升心脑血管病身亡的危险性，严重的可能会导致猝死。
研究表明，久坐一小时与抽二根烟的危害是同等的，对人体大概能够导致22分钟减寿损害，久坐会提高病症的死亡风险，每日坐着超出6小时的人，会比少一半的人提升19%的早亡风险。
什么是久坐呢？其实，无论你是坐着或是斜躺着都算是久坐，在日常生活中，用餐、工作、娱乐坐着，大家都久坐的一员。坐多久算久坐？有的人觉得坐一两个小时便是久坐，也有人认为坐在一天才算久坐。有专家称，在一周7日内坐着超出5天，每日超过8小时或是不断两小时没有改变本身动作和座姿便是久坐。
在发现自己有久坐这种状态时，最好的就是每40分钟至一小时下去活动一下，让大腿肌肉活动收拢，防止产生血栓，在工作结束闲暇歇息时刻，多前去户外活动，提高自身免疫力。
