无氧运动是一种强度充足造成乳酸形成的体能锻炼，被非体力运动的运动员用以增强力量、速度与水平，被健体运动员用以打造肌肉量，那样hiit属于有氧还是无氧？
1HIIT是有氧和无氧的循环训练。hiit是高强度间歇性训练的简称，hiit运动全是有氧运动和无氧运动的融合，在高强度的练习后又加入一些低强度的运动。
2有氧运动是指身体在氧气充足供货的情况下进行的体育锻炼。即运动环节中，人体吸进的氧气和需求相同，做到生理上的平衡状态。
3有氧运动环节中，氧气能充分燃烧体内的糖份，耗费体内脂肪，做到减肥瘦身效果。常见的有氧运动有，游水、跑步、瑜伽等。
有关hiit属于有氧还是无氧内容的讲解就到这了。
