夏令时的本意是规律生活，充分利用太阳，而调快或调慢全部计时仪器，做到这一目地，无疑是最不恰当的，如同掩耳盗铃。大家应该做的是调节适合的作息时间。那样夏令时什么时候开始和结束。
1我国的夏令时是每年的5月1日开始，到每年9月30日完毕。但是已经被废除了。高纬度地区因为夏天日出时间明显比冬天早，夏令时的确具有节约照明时间的功效。
2夏令时，表明为了节约资源，人为要求时间的意味。又叫夏时制，夏时令（Daylight Saving Time：DST），又称“阳光节省时制”和“夏令时间”，在这一制度推行期内所使用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天明早的夏天人为将时间调快一小时，能使人早起早睡，降低照明量，以充分利用光照资源，从而节省照明用电。
以上便是关于夏令时什么时候开始和结束内容阐述了。
