1树莓有助于抗氧化。树莓果子中含有芪类成份、花青甙、维他命及其SOD（超氧化物歧化酶）均具备明显的抗氧化作用。
2树莓有助于增加抵抗力。树莓中含有各种易被人体所吸收营养成分，具备推动身体对其他营养物质的吸收、改进基础代谢及提高抗病力。
3树莓有助于预防癌症。红树莓是当今发觉的天然鞣花酸成分最高食材之一，对直肠、子宫、乳房和胰脏癌细胞有特殊功效。试验说明，红树莓的鞣化酸很容易被人体吸收，能抑制癌细胞生长。服用红树莓是抑止一些癌病发生的一种简易、高效的自然疗法。
4树莓有助于瘦身减肥。树莓中含有大量的树莓酮，能直接功效脂肪组织，提升脂肪分解酵素与脂肪的亲合力，它已经被证实具备比辣椒里的辣椒素高于3倍的推动脂肪分解的作用。研究觉得，每日摄取适当树莓果或对应的果产品，就能做到瘦身减肥的效果。
5树莓有助于保护心脏。树莓果子中含有大量水杨酸、酚酸等成分，这种物质的具有显著抗心血管病、防血栓功能的。长期食用树莓，有利于保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管老化破裂等心脑血管病。
