简要回答
反式脂肪酸其实是食物中的一种有效成分，可能在加工的奶油、起酥油等等油脂之中，或许有些食物会借助这些油脂做为原料，做成其他的食材，像炸鸡、蛋糕等等。此外也可能会存在反刍的动物肉中脂肪之中。既然这样，在生活中吃太多的反式脂肪酸类食物会有什么危害？
01.提升血液浓稠度在日常生活中假如吃太多的反式脂肪酸类食物，会增加血液浓稠度，可能会导致血栓的形成。因此部分群体存有心血管类病症，在日常的生活中最好不要吃太多含有反式脂肪酸类食物。
02.导致记忆力减退有部分群体在日常的生活中吃了太多的反式脂肪酸类食物，会导致记忆力减退。而人们在青年时期摄取过多反噬脂肪酸类食物会导致日常的生活习惯产生影响，甚至在老年的时候会发生r兹海默症。
03.肥胖人们在日常的生活中吃太多的反式脂肪酸类食物，导致身体中反式脂肪酸摄入过多，最终形成了肥胖的可能。所以人们在日常生活中为了本身健康，要少吃或者不吃反式脂肪酸类食物，平常还需要注意提升膳食结构，改进自身的健康状况。
