对于初中生来说，除了学习是身体最重要的，因为初中是成长发育的好时机，也就是说，如果你想长高，不要错过初中，你会发现很多学生在小学很短，初中很长，如果你不注意，就不能赶上别人。那么，初中生怎么能长高呢？现在介绍一些有用的方法来帮助你快速成长。
方法一:多喝牛奶吃鸡蛋
牛奶和鸡蛋中的蛋白质和钙含量非常高，这两种成分是促进身体生长的重要营养素。只有补充营养，才能快速生长。因此，你可以每天早上喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，晚上喝一杯牛奶。不要挑食。挑食不高。
方法二:多运动
运动可以促进骨骼发育，特别是仍处于生长期的初中生，效果会更好。你可以选择一些弹跳运动，跳绳，跳高或打篮球，但你必须注意运动的安全，运动也需要适当的数量，否则不仅不会长高，而且会给我们的骨骼造成负担。
方法三:早睡早起
晚上10点是生长激素最旺盛的时候，所以对于初中生来说，无论是第二天早起还是长高，都需要早睡。只有养成早睡早起的习惯，才能让身体更健康，有更多的生长空间。
