1海拔
2药物
3衣服
4风俗
5饮食
1. 甘南地区海拔约3200米，空气含氧量仅比平地高70%。由于海拔高，含氧量低，刚到甘南的人会有山体反应，可以通过服用葡萄糖、单晶冰糖等糖类药物来消除反应。同时，多喝开水，多休息，注意保暖，不要过度运动。另外，要调整心理，不要害怕和担心，记住高原反应正常。
2.常用药物感冒药、消炎药、止咳药、镇静剂、止泻药、防晕药、伤口贴纸。其他物品包括手电筒、日用品、工具刀、太阳镜、旅游地图、花露水等。此外，单身女孩或儿童可以带来一些防御工具。
3.甘南位于西藏地区，海拔高，昼夜温差大。因此，有必要携带厚衣服。此外，还需要戴墨镜、遮阳帽和旅游鞋。女人最好准备一条大围巾，像甘南女人一样，在裤子外面准备一条裙子。这样，在野外方便就安全多了。
4.每个地区都应该遵循当地的习俗。甘南地区受到藏族宗教的危害，形成了一些独特的条件和习惯，不能以普通人的心态看待。
5.饮食：每个地方的饮食文化不同，口味也不同。甘南的食材主要是牛肉和羊肉，少数地区会有面馆。由于海拔高，糕点煮得不太熟。川菜是主菜，味道辛辣。甘南餐厅比较薄弱，要提前做好心理准备，可以带一些方便面等食物，避免不适合当地口味。
