1.正确对待这种情感状态
2.找出心脏疲劳的原因
3.逐一处理问题
4.减少对自己的规定
5.培养自己的小兴趣
6.把工作和生活分开
7.试着关注身边的人
8.妥善处理消极情绪
9.每天记录自己的快乐
10.调整情绪
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