每一年头伏具体的日期都是不固定的，它是依据节令和干支纪日来计算的，小暑后第三个庚日便是头伏，小暑的日期是每年的公历6月20日、21日或是22日中的一天，当太阳运作至黄经90度时即是小暑；
庚日指的就是用生肖来纪日时，有天干第七位“庚”字的日子，天干的数字有10个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，而十二地支的数字是12个，分别是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，把天干与十二地支交叉式相互配合60次，故名60花甲子年。“三庚”便是遇到3个“庚”字，到第三个庚日为头伏。
因为天干是10个，因此每过10天就容易出现一个庚日，但一年有365天，不是10的整数倍，因此庚日的日期每一年全是变化的，以致于每一年头伏的日期也是不同的。
汇总：
每一年头伏具体的日期都是不固定的，它是依据节令和干支纪日来计算的，小暑后第三个庚日便是头伏，小暑的日期是每年的公历6月20日、21日或是22日中的一天，庚日指的就是用生肖来纪日时，有天干第七位“庚”字的日子。
