有氧运动和无氧运动的区别：
1做有氧运动时，人的心率一般在60~80中间，而无氧运动会做到170~180次每分，心率是比较快的。
2训练有氧运动时，主要通过氧化体内的蛋白、脂肪等，而无氧运动所需的动能则由糖份给予，并不是脂肪和蛋白质。
3有氧运动强度很低，持续的时间长，而无氧运动强度大，频率高，持续的时间也短。
4有氧运动指慢跑、游水、等，而无氧运动项目有跳远、肌肉锻炼等。
汇总
1有氧运动和无氧运动后的心率不一样。
2有氧运动和无氧运动所需的能量不同。
3有氧运动和无氧运动的延续时间不一样。
4有氧运动和无氧运动的体育运动的差异。
