1羊内腰和外腰口感、味儿、营养方面都有所差异，有的人喜欢吃羊内腰，有的人喜欢吃羊外腰，并没唯一的观点。
2可是羊腰子是羊的泌尿器官，就算说展开了清除，也还是会有一股腥臊味，而羊蛋同样也是有腥臊味的，因而吃之前先考虑自己是否能接受这个味道。
3羊外腰更补。 羊内腰本身就是羊肾脏，又叫羊腰子，有补肾、益肾的作用，主冶肾虚导致、腰部冷痛、足膝痿冷、耳呜、失聪、解渴、阳痿、滑精、尿频、尿床等；羊外腰便是羊的睾丸，又叫羊蛋，有补肾、遗精、助阳的作用，主冶肾虚腰痛、阳痿、遗精、滑精、淋浊、带下、解渴、小便频数、疝气、睾丸肿痛等。
4在但在《随溪居饮食谱》这本书中有记述羊外肾：“功同内肾而更优。”表明羊外肾的滋补效果比羊内肾更强。
