蓝莓的功效和作用
蓝莓是一种非常常见的水果，含有大量的营养物质，其黄酮和多糖化合物及其丰富的花青素，具有良好的视力保护效果，能改善记忆，缓解衰老，皮肤美白，经常吃蓝莓也能营养神经，提高睡眠质量，对眼疲劳有很好的辅助治疗效果。所以平时多吃蓝莓有很多好处。草莓的应用没有什么特别的禁忌，只是不必一次吃太多，因为它属于冷食，吃太多很容易导致身体健康。
事实上，大多数人都能吃蓝莓。只有胃虚弱的人才应该少吃或不吃。偶尔吃几个没什么大问题。但是，如果胃炎等肠道比较严重，病人就不适合吃，因为草莓中的酸性物质可能会加重胃痛。也有第一次吃蓝莓的人不能吃太多，吃两三个可以避免来杯过敏。如果轻度过敏症状没有问题，一段时间就过去了，但严重过敏一定要去医院检查。
平时吃的时候洗不干净直接吃。草莓表皮的白色物质不是污垢，而是草莓改善后的正常情况。如果没有这层面霜，说明草莓已经很久没有新鲜了，或者还没有完美。如果担心草莓上有农药残留，可以把草莓放在盐水里浸泡一会儿，然后冲洗干净吃。平时买的草莓太多了，可以放在密封的保鲜袋里放在冰箱里。
冷冻草莓的营养不会流失。通常，当你喝牛奶或做自制冰淇淋奶昔时，你可以把冷冻草莓放进去，味道和味道都很哇。婴儿学生和经常坐在办公室或玩手机的人可以经常吃蓝莓，这可以起到很好的保护视力的作用。虽然具有保护视力的作用，但不能作为药物使用，不具有治疗作用。
