介绍了蜂蜜的种类和功能
蜂蜜是一种营养成分特别高的食物，含有180多种人体必需的营养成分，是一种特别健康的食物，会给人体带来很多好处。最突出的效果是促进消化，还有止咳润肺、消食化积、护肤美容、保肝、抗菌消炎、提高抵抗力等作用。而且蜂蜜的融合范围很广，大部分人都可以吃蜂蜜，但是三岁以下的孩子和脾胃不好的人不适合吃。
蜂蜜是人体胃的天然润滑剂，具有促进胃肠蠕动的作用，对习惯性便秘的人有很好的排便作用。每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。能有效缓解便秘。蜂蜜还具有止咳润肺的作用。根据本草纲目，蜂蜜的天性温暖，有助于治疗气管炎和咽炎。蜂蜜能促进胃肠蠕动，减少排便时间，达到清除积食、帮助消化的目的。
对于女性来说，经常喝蜂蜜水可以有美容护肤的效果，把蜂蜜和蛋清混合在脸上，涂一段时间，用温水清洗可以润滑皮肤，使皮肤更有弹性，有保湿效果。蜂蜜中的葡萄糖和果糖相对丰富，有利于提高肝脏的解毒能力，也有助于促进细胞的代谢和修复水平，因此也有保护肝脏的作用。经常吃蜂蜜也可以提高身体的抵抗力，少生病。
蜂蜜也有杀菌沙消肿的作用。如果皮肤烧伤，擦一点蜂蜜可以减轻疼痛，有利于伤口修复。蜂蜜也有很好的抗疲劳作用，它的动能特别丰富，吃蜂蜜可以迅速补充身体能量，消除疲劳和饥饿，吃蜂蜜不会让人发胖，没有丰富的维生素、氨基酸和各种酶，经常吃蜂蜜，会使人精力充沛，增强记忆力。一定要注意用冷水冲洗蜂蜜水，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
