长期不吃早餐危害健康
常常不吃早餐对身体的危害是很大的，容易造成低血糖，胃病，胆结石等病症。不吃早餐是特别容易引起身体发生低血糖的情况的，因为人通过一夜的睡眠和耗费身体里边流失的养分是很多的，早饭务必一定要补充能量，要是没有吃早饭，很有可能出现没精打采，四肢无力，头晕心慌的病症，还会造成大脑缺氧严重的，很有可能出现晕厥的情况。
常常不吃早餐的人也是特别容易发生胃病的，由于你即便不吃早餐，胃或是仍然分泌胃酸，假如不吃早餐就没有食材，中和胃酸长期下去就会对胃的粘膜造成伤害，也有可能造成12指肠黏膜也出现损害。常常会出现反酸，打嗝，肚胀的现象。有些非常严重的还会导致胃病，胃炎，胃穿孔，胃出血，甚至有些长期不吃，早饭加上身体有某些疾病的人，会有胃癌的症状。
长期不吃早餐的人也是特别容易发生胆结石的。吃完饭之后胆襄就会接受到信号排出胆液，如果长期不吃早饭，胆液不能排出去，长期胆液囤积在胆囊内，沉积结晶就会变成结石。特别是对于青少年而言，常常不吃早餐，可能会造成缺乏营养。长期不吃早餐还可能会致使身体功能降低，危害正常发育。并且不吃早餐会导致低血糖，那孩子上课都无精打采，危害自学能力。
不难看出长期不吃早餐对身体的伤害是特别大的，因此早晨不管多匆忙都要适度吃早饭，简单一份水煮蛋配豆桨都能填补一夜消耗能量让早上可以精神许多，并且对于胃都是比较舒服的。或是喝点粥，吃点面包什么的速食，总之无论哪些食物，略微吃点就比不吃好，可是早饭一定不可以吃辛辣刺激性食物。
