小黑枣的功效及作用是啥
黑枣又叫君迁子，野柿子一般分布在中国北方地区。小的颗粒和婴儿的拳头大小类似，果实也是特别肥大果核不大，可是味道尤其甘甜，果子可以生吃或者制酒做醋。黑枣自身具有很好的改善便秘补充营养的功效和作用。它营养价值尤其丰富，中含有蔗糖，葡萄糖果糖，多种
维他命。也有钙铁，锌镁等微量元素。吃营养价值特别高的水果。
大部分的人群都是能够吃黑枣的，尤其适合长期便秘缺乏营养的人。由于黑藻的膳食纤维尤其丰富，可以有效的促进肠蠕动便秘的人吃了之后可以有效的缓解便秘的现象。而且它的营养价值非常高，含有大量的矿物元素及其蛋白针对营养缺乏的人群，也是能起到一定的缓解作用。却也有一部分人是不适合吃黑枣的，由于黑枣里边的糖份非常高，针对血糖高的人群而言很不友好，会导致病情恶化的现象。
黑枣能够洗干净立即服用也能打汁或是做水果沙拉等甜点。黑枣汁特别简单，黑枣洗干净去皮以后放入果汁机里边，加入适量牛乳加上汁即可喝。还可以把藻类去皮，再放上自身喜欢的水果，制成各种造型加上。品质色拉酱或是卡仕达酱酱，拌匀就能吃了。这么做的口味非常丰富，并且热量也比较低。即便是已经减肥的人，也不担心吃这个会长胖。
其实黑枣还可以做好几种美食，把黑枣去皮用线穿起来吹干，晾一段时间之后就会变成柿子饼的形态，吃着软糯香甜，别具一番风味儿，用黑枣也可以做芝麻黑枣饼。或者把黑枣洗干净，去皮以后放到料理机里边弄成果汁，随后放入不沾的炒菜锅里边熬煮到粘稠变成果酱状态，便是好吃的黑枣将可用于夹馍馍，面包。
